Fat Loss Blueprint - Hindi E-Book
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फैट लॉस ब्लूप्रिंट (Hindi Guide) बिना भूखे रहे और सामान्य भारतीय खाने के साथ वजन घटाने की 100% प्रैक्टिकल ई-बुक। इसमें क्या मिलेगा: कैलोरी डेफिसिट और फैट बर्निंग का आसान नियम हाई-प्रोटीन इंडियन डाइट और नो-शुगर फॉर्मूला सुबह से रात तक का रेडीमेड मील प्लान होम वर्कआउट और 8k–10k स्टेप्स गाइड बोनस: 7-दिवसीय मील रूटीन व डेली ट्रैकर क्रैश डाइट और महंगे सप्लीमेंट्स के बिना स्थायी फिटनेस पाने के लिए अभी डाउनलोड करें।
Topics covered
Headings from inside this PDF (5 pages in total).
- अध्याय 1: वजन घटने का बुनियादी विज्ञान
- 1. कै लोरी डेफिसिट (Calorie Deficit)
- 2. फै ट लॉस बनाम वेट लॉस
- अध्याय 2: डाइट का सही ढांचा
- 1. प्रोटीन का महत्व (High Protein Diet)
- 2. चीनी और मीठे से पूर्ण परहेज (Zero Refined Sugar &
- अध्याय 3: भारतीय खान-पान के साथ प्रैक्टिकल
- अध्याय 4: वर्क आउट और दैनिक सक्रियता
- 1. स्ट्रेंथ ट्रेनिं ग (हफ्ते में 3 से 4 दिन)
- 2. दैनिक कदम (NEAT - Non-Exercise Activity
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Details
- Format
- PDF · 5 pages
- Pages
- 5 pages
- Language
- Hindi
- Size
- 211 KB
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- Access
- 365 days from purchase
- Sold by
- Alpesh Joshi
- Published
- 11 November 2026
